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Autor: hera

Martina Behm: Hier draußen

Martina Behm: Hier draußen

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Lara und Ingo haben sich einen Traum erfüllt, haben die Großstadt verlassen und sind mit den Kindern aufs Land gezogen. In Fehrdorf ist das Leben noch ruhig und beschaulich. Für Ingo bedeutet es aber auch, dass er pendeln muss. Und im Berufsverkehr braucht er für die Strecke doch länger als gedacht. Lara, die im Homeoffice arbeitet, ist mit den Kindern oft allein. Und mit den anderen Dorfbewohnern in Kontakt zu kommen, ist gar nicht so einfach.

Das Haus bietet viel Platz, so wie gewünscht, aber es hat Mängel, die dann doch mit der Zeit immer mehr ins Gewicht fallen. Es ist schlecht zu heizen. Dann passiert Ingo auch noch ein Unfall mit einer weißen Hirschkuh. Das gab es schon mal, ist lange her. Aber der Aberglaube, dass so etwas Unglück bringt und vielleicht sogar den Tod innerhalb eines Jahres, hält sich hartnäckig. Immerhin ist der Dorfjäger mit im Boot.

Im Buch geht es aber nicht nur um Lara, Ingo und ihre Kinder. Der Blick fällt auch auf andere Bewohner des Dorfes. Was bringt die Einheimischen dazu, zu bleiben? Und was hat die Zugezogenen dazu bewegt, aufs Land zu ziehen? Haben sie sich integrieren können? Wie auch immer, die Sache mit der weißen Hirschkuh bringt die Landidylle aus dem Gleichgewicht. Wer weiß schon, in welche Weise sich die Prophezeiung erfüllen wird.

Ich fühlte mich mittendrin beim Lesen. Die Autorin hat viel hineingepackt, beschreibt das Landleben vielschichtig durch den Wechsel der Perspektiven. Dabei schlägt sie einen eher gleichmütigen Ton an, setzt dabei aber auch ironische, traurige oder hoffnungsvolle Akzente. So vielfältig wie das Leben eben ist. Hier fließt so viel an Gedanken, Stimmungen, Empfindungen und Ansichten der Dorfbewohner ein. Einerseits ist da die Liebe zur Heimat zu spüren, andererseits zeigt sich, dass das Landleben alles andere als einfach ist. Lebensträume erfüllen sich selten und mancher Lebensentwurf wirkt festgefahren.

Es mag der Tod der Hirschkuh sein, der einen Wandel bewirkt. Der Aberglaube ist tief verwurzelt und kann Unheil für das Dorf bedeuten. Das schärft die Sinne und die Aufmerksamkeit. Vorkommnisse werden anders bewertet. Und einige fragen sich, wie es wäre, aus dem Trott auszubrechen oder mit Familientraditionen zu brechen, schließlich ist das Leben endlich. Und so bekommt die Handlung eine ganz eigene Dynamik.

Rezension von Heike Rau

Martina Behm
Hier draußen
469 Seiten, gebunden
dtv Verlagsgesellschaft, März 2025
ISBN-10: 3423284781
ISBN-13:‎ 978-3423284783
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Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller: Lifestyle of Longevity – Voller Energie in ein längeres Leben

Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller: Lifestyle of Longevity – Voller Energie in ein längeres Leben

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Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller kümmern sich gut um ihre Bedürfnisse und sind beständig daran interessiert, ihre Gesundheit zu optimieren. Sie verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und beziehen Ernährung, Bewegung, psychische Widerstandsfähigkeit und auch die emotionale Gesundheit mit ein. Longevity ist momentan ein großes Thema. Doch wie genau lässt sich das Ziel umsetzen, möglichst lange und gesund zu leben?

Die Autorinnen beschreiben zunächst, weshalb sie begonnen haben, sich mit Longevity zu beschäftigen. Das ist ein schöner Einstieg. Sie erzählen ihre persönlichen Geschichten und wie sie Freundinnen geworden sind. Der Wunsch, den Lebensstil zu ändern, kann also ganz unterschiedlich motiviert sein. Und so kann sich hier jeder wiederfinden.

Was Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller unternommen haben, um ihre körperliche Belastbarkeit und ihre psychische Stabilität zu verbessern, erklären sie in Kapiteln, welche die vier obengenannten Bereiche aufgreifen. Das ist erstaunliche viel. Sie machen jedoch auch deutlich, dass schon kleine Schritte etwas verändern können.

Da ist zum Beispiel die Ernährung. Das ist ein Thema, bei dem die Meinungen auseinandergehen. Das zeigt sich schon an den unterschiedlichen Ernährungsformen, die es gibt. Das Essen gesund sein sollte und den Körper mit allen benötigten Nährstoffen versorgen muss, ist klar. Für Longevity ist es absolut unerlässlich. Hier lässt sich genauer hinschauen beispielsweise bei den Kohlenhydraten und einem aufschlussreichen Blutzucker-Tracking. Auch der Frage, ob tierisches oder pflanzliches Protein besser ist, wird nachgegangen. Um hier verlässliche Antworten zu bekommen, haben die Autorinnen beispielsweise Studienergebnisse herangezogen.

Und so geht es das ganze Buch hindurch. Tauchen Fragen auf, wird tief nach Fachwissen und aktuellen Studien gegraben, denn die Autorinnen sind selbst keine Ärztinnen. Dann werden praktische Erfahrungen gesammelt und die Umsetzbarkeit im Alltag getestet. Fortschritte werden mit Fitnesstrackern dokumentiert. Wer mag, kann aber auch in der Hausarztpraxis Gesundheitsdaten erheben lassen.

Bei der anschließenden persönlicher Bewertung kommen Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller nicht immer zum gleichen Ergebnis. Das ist interessant und es zeigt, dass es nicht nur einen Weg gibt und es an jedem selbst liegt, zu entscheiden, was übernommen wird.

Der Ratgeber wirkt umfangreich, ist inspirierend und motivierend, zumal die Autorinnen genau beschreiben, was sie selbst ausprobiert und in ihr Leben mit Erfolg integriert haben und so ihr Wohlbefinden, den Schlaf, ihre Ernährung und Leistungsfähigkeit sowie ihre Resilienz verbessern konnten. Und das neben ihren familiären und beruflichen Verpflichtungen.

Rezension von Heike Rau

Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller
Lifestyle of Longevity – Voller Energie in ein längeres Leben
304 Seiten, gebunden
dtv Verlagsgesellschaft, Februar 2025
ISBN-10: 3423284692
ISBN-13: 978-3423284691
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Dr. med. Yeal Adler: Genial ernährt! – Klüger essen, entspannt genießen, besser leben

Dr. med. Yeal Adler: Genial ernährt! – Klüger essen, entspannt genießen, besser leben

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Die Ernährung hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Das Angebot an Produkten ist jedoch riesig und es ist viel Ungesundes dabei. Immer wieder gibt es neue Ratschläge und hin und wieder entpuppt sich ein Lebensmittel, das eben noch als empfehlenswert galt, als ungünstig für die Gesundheit. Dr. med. Yeal Adler geht das Thema jetzt noch einmal an und lässt Altbewährtes und neue Erkenntnisse und Forschungsergebnisse einfließen.

Aber zunächst wird vermittelt, aus welchen Bestandteilen unsere Nahrung besteht. Das sind Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Es wird detailliert aufgeschlüsselt, was wir da genau zu uns nehmen, welche Mengen wir brauchen und warum das so ist. So geht es zum Beispiel um hochwertiges Eiweiß, besonders günstige Fette oder ungünstige Kohlenhydrate. Es ist ein breites Feld. Besonders interessant ist es, zu erfahren, wie alles zusammenspielt und wie unsere Energiegewinnung funktioniert.

Dazu kommen unentbehrliche Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Auch wird aufgezeigt, wie sekundäre Pflanzenstoffe wirken. Natürlich werden immer auch die entsprechenden Lebensmittel mit ihren nicht zu unterschätzenden Inhaltsstoffen benannt, die unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit verbessern können. Ich habe hier viele hilfreiche Tipps für mich herausfiltern können. Manchmal ist es nur ein bestimmter Stoff, der, wenn er fehlt, zu Energieverlust oder Krankheitszeichen führen kann, wie die spannenden Fallbeispiele zeigen. So ist auch zu erfahren, in welchen Fällen Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können. Eingeflossen sind spannende wissenschaftliche Erkenntnisse, die noch nicht so bekannt sind.

Eingegangen wird außerdem auf besondere Ernährungsformen und Diäten, wobei hier ein Favorit auszumachen ist. Aber auch wer mit Allergien und Unverträglichkeiten zu tun hat, findet Erklärungen und wertvolle Ratschläge. Anschließend werden Lebensmittel, darunter auch als Superfood beworbene, gezielt unter die Lupe genommen, sodass sich jeder klar darüber werden kann, wie der Gesundheitswert tatsächlich einzuschätzen ist. Und wer sich fragt, wie viel und was er trinken sollte, findet ebenfalls Antworten.

Mit dem umfassenden Hintergrundwissen und den zahlreichen Tipp aus diesem unterhaltsam geschriebenen, lehrreichen und mit hilfreichen Illustrationen versehenen Buch sollte es jedem möglich sein, bessere Entscheidung hinsichtlich der Ernährung zu treffen. Der Genuss bleibt dabei nicht auf der Strecke, das Gegenteil ist der Fall, denn es wird auf Vielfalt gesetzt.

Rezension von Heike Rau

Dr. med. Yeal Adler
Genial ernährt! – Klüger essen, entspannt genießen, besser leben
mit Illustrationen von Ivonne Schreiber
416 Seiten, gebunden
Droemer, März 2025
ISBN-10:‎ 3426448602
ISBN-13: 978-3426448601
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Johannes Vogt & Felicitas Horstschäfer: Die ganze Wahrheit über das Lügen – Ein Sachbuch voller Fakten, Tricks & Täuschungen

Johannes Vogt & Felicitas Horstschäfer: Die ganze Wahrheit über das Lügen – Ein Sachbuch voller Fakten, Tricks & Täuschungen

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Jeder lügt. Auch wenn etwas vertuscht oder ausgeschmückt wird, ist es nicht die ganze Wahrheit. Manchmal wird richtig schlimm gelogen, manchmal nur geflunkert oder geschummelt und dann wieder belügen wir uns sogar selbst. Im Buch wird der Frage nachgegangen, warum wir das tun und das auf eine lustige Art und Weise. Das Buch regt zum Nachdenken an über die eigene Haltung zum Lügen und natürlich wird auch aufgezeigt, wie man Lügner entlarvt.

Meisten besteht kein Grund zum Lügen, deshalb sagen wir die Wahrheit. Vertrauen ist schließlich wichtig und jetzt wird es kompliziert. Denn um es zu erhalten, muss manchmal die Unwahrheit herhalten. Doch folgt darauf das schlechte Gewissen. Schuldgefühle machen sich breit und setzen Grenzen.

Was ist nun eigentlich richtig fies gelogen und was einfach nur Quatsch? Dazu kann sich jedes Kind im Buch einmal die Zeichnungen ansehen und eine Einschätzung abgeben. Das Lüg-O-Meter kann dabei eine Hilfe sein. Aufgezeigt wird auch, wie es sich anfühlt, zu lügen. Es ist doch meist mit einer gewissen Anspannung und vielfältigen Emotionen verbunden nicht nur bei einem selbst. Auch wenn das Gegenüber lügt, fallen diese „Symptome“auf. Manche Lügen sind aber auch so schlecht, dass keiner darauf reinfällt.

Es werden zahlreiche Gründe analysiert, die uns dazu verleiten, zu lügen, etwas nicht zugeben zu wollen oder etwas zu beschönigen. Was damit gemeint ist, wird wieder anschaulich in Wort und Bild gezeigt. Es gibt jedoch auch Situationen, da muss unbedingt die Wahrheit ans Tageslicht.

Im Buch wird gezeigt, dass Lügner interessante Fähigkeiten haben, vom schauspielerischen Talent einmal abgesehen. Deshalb kann es schwierig sein, die Lügen der Profis aufzudecken. Aber natürlich wird jedes Kind befähigt, diese zu erkennen und zwar mit Achtsamkeit, genauem Zuhören und Beobachten und einer Portion gesundem Misstrauen.

Das Buch wird sicher jedem Kind gefallen. Es wird ja nicht kritisiert oder der Zeigefinger erhoben, sondern spielerisch und kindgerecht über das Lügen aufgeklärt. So geht es insbesondere um Zwischenmenschliches, um Gefühle und auch um Verantwortung. Dazu kommt, dass die Seiten mit beispielhaften Bildern, die den Text verdeutlichen, illustriert sind, sodass die Auseinandersetzung mit dem Thema interessant ist und viel Spaß macht.

Das Buch ist für Kinder ab 8 Jahren gedacht und gut zum Vorlesen geeignet. Ältere Kinder können sich allein damit auseinandersetzen. Es bietet viel Stoff zum Nachdenken und für Gespräche mit anderen Kindern und den Eltern.

Rezension von Heike Rau

Johannes Vogt & Felicitas Horstschäfer
Die ganze Wahrheit über das Lügen
Ein Sachbuch voller Fakten, Tricks & Täuschungen
62 Seiten, gebunden, ab 8 Jahren
Beltz & Gelberg, Februar 2025
ISBN-10: 3407759827
ISBN-13: 978-3407759825
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Dr. Martin Hirte: Impfen ab 60 – Hilfe bei der individuellen Impfentscheidung

Dr. Martin Hirte: Impfen ab 60 – Hilfe bei der individuellen Impfentscheidung

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Die Grippewelle rollt! Sobald diese Nachricht in den Medien verbreitet wird, steigt die Aufmerksamkeit. Schließlich ist es auch eine Warnung. Die, die geimpft sind, sind froh darüber. Wer ungeimpft ist, fragt sich, ob er sich jetzt noch schnell impfen lassen sollte. Vor der Impfentscheidung steht das Informieren. Das Buch richtet sich, wie der Titel schon sagt, an ab 60-jährige. Dieser Altersgruppe werden zusätzliche Impfungen empfohlen und auch die Grippeschutzimpfung.

Das Immunsystem wird schwächer, wenn wir älter werden, das ist bekannt. Deshalb werden für Ältere zusätzliche Impfungen vorgeschlagen. Doch ist es sinnvoll? Hilft das Impfen tatsächlich, Krankheiten zu vermeiden? Dr. Martin Hirte ist der Meinung, dass die Entscheidung individuell abgewogen werden muss. In diese sollte einfließen, ob bereits eine chronische Krankheit oder ein bestimmtes Krankheitsrisiko, das auch vom Lebensstil abhängen kann, besteht. Die Impfung muss einen Nutzen für den Einzelnen haben und dazu gehört es auch, die Risiken und Nebenwirkungen mit einzubeziehen.

Hier setzt das Buch an. Dr. Martin Hirte hat Wissenswertes zusammengetragen und bezieht neuste Forschungsergebnisse sowie kritische Aussagen von Fachleuten mit ein. Teilweise sind die benannten Quellen brandneu, aber hin und wieder scheinen sie auch etwas in die Jahre gekommen zu sein.

Für die Impfungen ab 60 besteht ja eine Impfempfehlung und auch für die Impfabstände, dennoch ist es sinnvoll, sich eigenständig zu informieren. Im Buch ist viel Wissenswertes zu lesen. Es wird ein Blick auf das Immunsystem im Alter geworfen, auf die Impfstoffentwicklung, die Zulassungen, die Pharmaindustrie und so weiter, bevor es zu den Impfungen geht, die im Einzelnen sehr ausführlich und äußerst kritisch betrachtet werden. Es gibt immer auch eine Kurzzusammenfassung mit den wichtigsten Punkten, die sich sehr gut zum Nachschlagen eignet. Interessant fand ich auch, welche Impfempfehlungen in anderen Ländern, insbesondere Österreich und Schweiz gegeben werden. Unter den betrachteten Impfungen sind generelle und zusätzliche Impfungen wie beispielsweise Grippe, Gürtelrose, COVID-19, FSME, Pneumokokken und RSV.

Ich denke, es ist dennoch wichtig, eine Impfentscheidung zusammen mit dem Hausarzt zu treffen, der die eigene Krankengeschichte kennt. Das Buch bietet wichtige Informationen und wer gut informiert ist, kann dann die richtigen Fragen stellen.

Dr. Martin Hirte
Impfen ab 60 – Hilfe bei der individuellen Impfentscheidung
‎224 Seiten, broschiert
Knaur MensSana, Februar 2025
‎ISBN-10: ‎3426560364
ISBN-13: ‏978-342656036
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Dr. med. Catharina Hamm: Save your Heart – Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben

Dr. med. Catharina Hamm: Save your Heart – Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben

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Herzgesundheit ist von großer Bedeutung. Wir sollten diesem wichtigen Organ mehr Aufmerksamkeit schenken, denn Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weit verbreitet. Es gibt bestimmte Risikofaktoren und wer hier bewusst gegensteuert und herzgesund lebt, kann Erkrankungen verhindern oder zumindest verzögern und gewinnt Lebensjahre dazu. Dr. med. Catharina Hamm beschäftigt sich im Buch mit den entsprechenden Themen und guter Vorsorge. Sie ist Internistin, Kardiologin und Expertin für Gendermedizin, kennt sich also mit Frauengesundheit aus.

Im Buch wird zunächst die Funktionsweise des Herzens erklärt und welchen Risiken es ausgesetzt ist. Hier spielen die Lebensgewohnheiten eine große Rolle. Zum besseren Verständnis werden einige Fallbeispiele aus dem klinischen Alltag vorgestellt. Es ist der Autorin ein Anliegen, wachzurütteln und zu einer Änderung hin zu einem herzgesunden Lebensstil aufzufordern. Denn gerade Adipositas, hoher Blutdruck, Rauchen, ungesunde Ernährung sowie Stress und Bewegungsmangel setzen dem Herzen zu. Auch auf Risikofaktoren, die speziell Frauen betreffen, dazu gehören beispielsweise Schwangerschaft und Wechseljahre, wird eingegangen.

Die Zusammenhänge zwischen dem eigenen Lebensstil und der Wahrscheinlichkeit zu erkranken, werden sehr genau erläutert und mit anschaulichen Illustrationen verdeutlicht. So erfährt man zum Beispiel, was passiert, wenn die Cholesterinwerte dauerhaft erhöht sind, der Diabetes unbemerkt bleibt oder das Übergewicht immer weiter steigt.

Nach den ersten informativen Kapiteln ist man bereit für eine Bestandsaufnahme und Vorschläge, die helfen, die Herzgesundheit zu verbessern. Es wird aber auch erklärt, wie bereits bestehende Herz-Kreislauf-Erkrankungen behandelt werden und wie man selbst zu einem günstigen Verlauf und der Verbesserung der Lebensqualität beitragen kann. Besonders interessant ist der zusammenfassende 10-Punkte-Plan für ein gesundes Herz, den man immer wieder zur Hand nehmen kann. Der Ratgeber bietet also reichlich Wissen und gleichzeitig Anregungen zur Verbesserung der Herzgesundheit.

Rezension von Heike Rau

Dr. med. Catharina Hamm
Save your Heart – Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben
mit Illustrationen von Lorena Addotto
352 Seiten, Klappenbroschur
dtv Verlagsgesellschaft, Dezember 2024
ISBN-10: 3423264055
ISBN-13: 978-3423264051
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Johanna Spyri: Heidi – mit Orchesterhörspiel auf CD

Johanna Spyri: Heidi – mit Orchesterhörspiel auf CD

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„Heidi“ ist ein Klassiker, an den sich viele Eltern und Großeltern gerne erinnern. Und auch die Kinder und Enkelkinder werden sich sicher für diese Geschichte begeistern.

Die kleine Heidi ist ein Waisenkind und wird von ihrer Tante Dete, da diese eine Arbeit in der Stadt gefunden hat, zum zurückgezogen lebenden Großvater auf die Schweizer Alpen gebracht, wo dieser eine einfache Berghütte hat. Heidi begegnet dem griesgrämigen wirkenden Alm-Öhi unvoreingenommen, mit der für sie typischen Freundlichkeit und Neugier. Und so kann der alte Mann nicht anders, als das kleine Kind zu lieben.

Heidi mag die Berge über alles und freundet sich mit Peter an, der die Ziegen hütet. Sie lebt ein unbeschwertes und naturverbundenes Leben. Doch dann kommt Tante Dete, um Heidi wieder abzuholen. Sie soll in Frankfurt die Spielkameradin der im Rollstuhl sitzenden Klara Sesemann werden und auch endlich Schreiben lernen. In der prächtigen Villa, in der es sehr vornehm und überaus streng zugeht, fühlt Heidi sich jedoch nicht wohl. Sie vermisst die Berge, den Großvater und die Ziegen.

Das Kinderbuch ist sehr schön illustriert, sodass die Geschichte beim Vorlesen für Kinder gut vorstellbar wird. Auf der CD ist sie als Hörspiel zu finden und wird wunderbar lebhaft vorgetragen. Jeder Person ist eine eigene Stimme zugeordnet, und hier wurde eine sehr gut passende Auswahl getroffen. Die Handlung wird hier etwas ausführlicher dargestellt als im Buch und ist untermalt von ausdrucksstarker Orchestermusik.

Wer aufmerksam lauscht, kann die Tannen auf musikalische Weise rauschen oder den Klang der Stadt hören. Heidis Motiv wird verdeutlicht mit munter klingende Flötentönen und der Alm-Öhi wird mit dem tiefen Klang des Fagotts dargestellt. Die Musik geht mit den Stimmungen und Gefühlen mit und verdeutlicht den Charakter jeder Person, ahmt aber eben auch Naturgeräusche nach. Was alles herausgehört werden kann, wird im Buch noch einmal erklärt. Für Kinder, die sich für klassische Musik interessieren, ist das sehr spannend.

Johanna Spyri
Heidi – mit Orchesterhörspiel auf CD
Orchestermusik komponiert von Henrik Albrecht
Illustrationen von Malin Hörl
Annette Betz im Ueberreuter Verlag, Oktober 2024
ab 5 Jahren
32 Seiten, gebunden
CD mit einer Spielzeit von 60 Minuten
ISBN-10: 3219120474
ISBN-13: 978-3219120479
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Karsten Dusse: Achtsam morden

Karsten Dusse: Achtsam morden

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Björn Diemel ist Anwalt. In der Hauptsache muss er sich um einen sehr anstrengenden Mandanten und seine kriminellen Geschäfte kümmern: Dragan Sergowicz. Das hat natürlich negative Auswirkungen auf seine Ehe und seine Rolle als Vater. Schließlich hat er kaum Zeit und ist immer im Stress. Seine Frau möchte deshalb, dass er ein Achtsamkeitstraining absolviert. Björn hält nichts davon, es nervt ihn eher, aber er lässt sich notgedrungen überzeugen. Was der Therapeut Joschka Breitner so von sich gibt, hört sich dann aber doch ganz interessant an. Und schon die erste Trainingsstunde hilft Björn, gewisse Dinge mit anderen Augen zu sehen. Fortan denkt er immer öfter an den Ratschlag, in stressigen Situationen achtsam zu atmen.

Dragan Sergowicz interessiert es allerdings nicht, dass sein Anwalt sich jetzt mehr um seine Work-Life-Balance kümmern möchte. Als Björn ein Wochenende mit seiner Tochter Emily auf einer extra für das Achtsamkeitstraining geschaffenen Zeitinsel verbringen möchte, droht die Situation zu eskalieren. Er wird Dragan einfach nicht los, der dringend untertauchen muss. Doch auch hier helfen die Regeln der Achtsamkeit. So schafft Björn das Problem in aller Ruhe aus der Welt. Doch so einfach kommt er nicht davon, die Folgen seines Handelns lassen sich dann doch nicht so einfach wegatmen.

Die Handlung ist ausgesprochen originell. Man erfährt eine Menge über Achtsamkeit und lernt gleichzeitig einen Anwalt kennen, der die Regeln passend für sich auslegt, ohne dabei die Moral im Auge zu behalten. Einfach nichts zu tun bzw. entspannt zu atmen, obwohl Handeln erforderlich ist, ist nun mal auch eine bewusste, wenn auch achtsame Entscheidung. Und so entwickelt sich der Krimi auf eine unerwartete Weise und nimmt Fahrt auf durch unerwartete Wendungen. Er ist tiefgründig und mit viel Ironie geschrieben. Die Mischung ist perfekt, denn so ist eine besondere Atmosphäre entstanden.

Wer sich mit den Prinzipien der Achtsamkeit auf unkonventionelle Weise befassen möchte, ist mit diesem Buch gut beraten. Es ist sozusagen ein Ratgeber im Krimi verpackt. Schon das Inhaltsverzeichnis gibt Aufschluss, um welchen Aspekt es im jeweiligen Kapitel geht, darunter Ungeduld, digitales Fasten und Singletasking. Dass Björn so überraschend kreativ über das Ziel hinausschießt, zeigt, wie individuell die Ratschläge ausgelegt werden können oder besser, wie man sie nicht umsetzen sollte.

Karsten Dusse
Achtsam morden
Heyne Verlag
416 Seiten, broschiert
ISBN-10: 3453439686
ISBN-13: 978-3453439689
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Kai Aline Hula: Milo Monster und die Schleimspur

Kai Aline Hula: Milo Monster und die Schleimspur

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Milo Monster aus dem Geheuerland ist ein Monsterdetektiv, der auch vor kniffligen Fällen nicht zurückschreckt. Gleich sein erster Fall ist eine schleimige Herausforderung. Sein Monsterfreund Junus vermisst seine neue Gifthornschnecke Kassandra. Milo findet ja, dass eine Schnecke ein unpraktisches Haustier ist. Aber Junus ist von ihr begeistert, schließlich frisst sie lästige Mücken und Fliegen.

Milo ist überzeugt davon, dass Kassandra noch im Zimmer ist, denn außerhalb ist ihre hellgrüne Schleimspur nirgends zu entdecken. Ob sie vielleicht Angst vor Spukeule Buttertorte bekommen und sich deshalb ein gutes Versteck gesucht hat? Alles wird genau abgesucht, doch Milo findet die Schnecke nirgendwo. Er beschließt, mehr über diese Schneckenart herauszufinden und macht sich auf zum Höhlenmarkt. Hier hat Junus die Gifthornschnecke gekauft.

Was für eine gelungene Geschichte für alle Kinder, die gruselig-lustige Monster mögen! Die Autorin zeigt sich sehr fantasievoll und das spiegelt sich auch in den farbenfrohen und ausgesprochen kreativen Illustrationen wider. Dennoch bleibt viel Spielraum für die eigene Fantasie der Kinder und das ist schön.

Die Figuren sind gut ausgedacht und zeigen spannende Charaktermerkmale, sind aber kein bisschen furchterregend, wobei sie schon Verhaltenszüge zeigen, die zum Staunen, Wundern und Lachen bringen. So mag Milo zum Beispiel seine selbst gebackene Wurmtorte sehr gerne und Junus hat interessante Haustiere wie den springenden Schreck. Kinder dürfen hier in eine ganz besonders Fantasiewelt eintauchen.

Beim Vorlesen können Eltern die Gelegenheit nutzen, auf das Thema einzugehen und über Monster, die hier ihren Schrecken verlieren, sprechen. Auch für Kinder, die schon selber lesen können, ist die Geschichte perfekt. Die Schrift ist schön groß und für die Dialoge haben Milo und Junus unterschiedliche Farben bekommen. Es können also auch gut zwei Kinder beim Lesen in die Rollen der beiden Monster schlüpfen.

Kai Aline Hula
Milo Monster und die Schleimspur
Illustrationen von Gloria Jasionowski
64 Seiten, gebunden, ab 8 Jahren
G & G Verlagsgesellschaft, August 2024
ISBN-10: 3707426084
ISBN-13: 978-3707426083
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Alexia Casale: Ein Mann zum Vergraben

Alexia Casale: Ein Mann zum Vergraben

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Mit der gusseisernen Pfanne hat sie ihn erschlagen. Es war nicht geplant, aber Sally hat sich gewehrt, aus Angst, dass er ihr erneut wehtut. Und nun ist ihr Ehemann tot. Sie weiß, dass sie die Polizei rufen müsste. Doch ihr geht so viel durch den Kopf. Sie will nicht ins Gefängnis. Also isst sie erst einmal ein Stück Kuchen. Die ganze Tragweite ihrer Handlung wird ihr erst später bewusst, da hat sie schon zwei Tage verschwendet. Wie soll sie Jim nur loswerden? Und eine glaubhafte Erklärung für das Verschwinden ihres Ehemannes muss sie auch finden.

Doch geht es auch anderen Frauen wie ihr. Mehr durch Zufall lernt Sally, Ruth und Samira kennen und auch ihre Freundin Janey meldet sich wieder. Keine hat in mörderischer Absicht gehandelt und doch sind nun vier Männer tot. Die Frauen wollen sich zusammen tun, sich um die Entsorgung kümmern und so schmieden einen Plan.

Häusliche Gewalt ist ein schwieriges Thema, mit dem sich kaum einer auseinandersetzen mag. In eine skurrile Geschichte verpackt, scheint es zugänglicher zu sein. So hat es die Autorin gemacht. Dennoch wird ihre Botschaft deutlich.

Das Buch arbeitet das Thema also auf eine humorvolle Weise auf, was eigentlich ein Widerspruch ist. Es wird dennoch aufgezeigt, welche Auswirkungen häusliche Gewalt auf die Lebensbereiche von Frauen haben kann und wie Ängste den Alltag bestimmen. Warum sie dennoch schweigen und ihre Männer nicht verlassen, kann verschiedenste Gründe haben. Das wird ebenfalls aufgegriffen. Sally, Ruth, Samira und Janey haben ihre eigenen Geschichten, die sie, nachdem sie Vertrauen aufgebaut haben, miteinander teilen.

Der Handlungsort ist eine Kleinstadt während des Corona Lockdowns. Das macht es den Frauen nicht gerade leichter, regelmäßig in Kontakt zu kommen. Andererseits müssen sie nicht mit Besuchern rechnen, stattdessen aber mit den neugierigen Blicken einer Nachbarin, die die Einhaltung der Corona-Regeln mit übergroßer Sorgfalt überwacht.

Auch wenn das Buch eine Komödie ist und die Handlung ausgesprochen skurril, wird es doch sehr emotional. Die Ernsthaftigkeit des Themas wird mit Humor überspielt, sodass sich das Buch leicht liest. Ein guter Spannungsbogen macht das Dranbleiben einfach. Zum Ende hin wird es sehr aufregend.

Sally ist die Hauptperson und ihr kommt man besonders nahe. Sie macht sich über so vieles Gedanken und versucht die Geschehnisse aufzuarbeiten, sodass man sich in sie gut hineindenken kann. Im Nachwort zeigt Alexia Casale noch einmal auf, was ihr wichtig ist, und warum sie die Geschichte auf diese Weise geschrieben hat.

Alexia Casale
Ein Mann zum Vergraben
Aus dem Englischen von Christine Blum
432 Seiten, broschiert
dtv Verlagsgesellschaft, Juli 2024
ISBN-10: 3423220805
ISBN-13: 978-3423220804
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