Prof. Trevor Harley: Wohlfühlwetter? Brain Fog, Winterblues und Frühlingsgefühle – der Einfluss von Sonne, Wind und Wolken auf unsere Psyche
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Prof. Trevor Harley hat Naturwissenschaften studiert und promovierte in experimenteller Psychologie. Seit Jahrzehnten führt er Wettertagebuch und beobachtet gleichzeitig sehr genau seine Stimmung. Ihn interessiert, welche Auswirkungen das Wetter auf die Psyche hat. Aber nicht nur seine Erfahrungen sind in das Buch eingeflossen, er hat sich umgehört und sowohl verfügbare Studien als auch andere Meinungen einfließen lassen. Und so ist ein Buch entstanden, das sich gut lesen lässt und den Zusammenhang zwischen Wetter und Wohlbefinden verständlich darstellt.
Jeden Tag ist Wetter. Es wechselt nicht nur mit den Jahreszeiten. Es hat einen gewissen Einfluss auf uns, ob die Sonne scheint, es regnet, gewittert, stürmisch ist oder Schnee liegt. Doch wer weiß schon, dass sich das nicht nur auf unsere Stimmung, sondern auch auf unsere Gesundheit, unser Denkvermögen und unser Verhalten auswirkt? Es wird unterschätzt. Wir wissen von depressiven Verstimmungen im Winter, doch welche Statistik von tropischen Nächten im Sommer negativ beeinflusst wird, ist vielleicht nicht jedem bekannt. Das Buch bietet viele weitere überraschende Erkenntnisse.
Es kann spannend sein, das Wetter zu beobachten, sich über einen Regenbogen zu freuen oder einen besonders schönen Sonnenuntergang. Das ist positive Psychologie, eine Technik, bei der eben auch das Wetter Impulse geben kann, wenn man lernt, es bewusst wahrzunehmen. So können sonnige Tage Energie und Zuversicht fördern, während graue und regnerische Tage Ruhe und Geborgenheit vermitteln. Der Autor zeigt in vielen hilfreichen Beispielen auf, wie man das Wetter nutzen kann, um das Wohlbefinden zu stärken. In diesem Zusammenhang regt er auch dazu an, sich mit seiner Wetterpersönlichkeit zu beschäftigen.
Wie das Wetter entsteht und wie es sich verändert, ist ebenfalls im Buch nachzulesen. Denn dieses Verständnis ist wichtig für den Zusammenhang. Die Kapitel sind praktischerweise nach den verschiedenen Witterungsverhältnissen untergliedert, wobei natürlich auch die Jahreszeiten näher betrachtet werden. Der Klimawandel, der vielen Menschen Angst macht, ist ebenfalls Thema im Buch, denn in den nächsten Jahren wird es wahrscheinlich häufiger zu Extremwetter mit Hitzewellen, Trockenheit oder Starkregen kommen. Auch hier kann wieder die positive Psychologie helfen, indem der Blick trotz bestehender Unsicherheit auf die eigene Handlungsfähigkeit und die damit verbundene Zuversicht gelenkt wird.
Das Buch verbindet für mich auf sehr gelungene Weise naturwissenschaftliche Erklärungen zum Wetter mit den Auswirkungen auf die Stimmung. Und es zeigt gleichzeitig, wie positive Psychologie helfen kann, mit belastenden Wetterphasen umzugehen und besser im Einklang mit den Jahreszeiten zu leben. Ich konnte daraus viele wertvolle Erkenntnisse mitnehmen und habe mich gut unterhalten gefühlt.
Rezension von Heike Rau
Prof. Trevor Harley
Wohlfühlwetter? Brain Fog, Winterblues und Frühlingsgefühle – der Einfluss von Sonne, Wind und Wolken auf unsere Psyche
288 Seiten, broschiert
DK [deep], Oktober 2026
ISBN-10: 3693270015
ISBN-13: 978-3693270011
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