Eine ungesunde Lebensweise macht krank und unglücklich. Man entwickelt Übergewicht und ist nicht mehr so beweglich und belastbar wie früher. Wird das zum Dauerzustand entstehen die sogenannten Zivilisationskrankheiten. Dabei wäre man so gerne fit, schlank und gesund. Dafür muss man allerdings etwas tun. Aber was ist, wenn eine Diät nicht anschlägt und man später sogar noch einige Pfund mehr wiegt?

Vielleicht sollte man dann das Buch von Dr. Kurscheid zur Hand nehmen. Man kennt ihn aus dem Fernsehen und weiß, dass er mit seiner Art zu behandeln Erfolg hat. Er hat gute Argumente dafür, die Lebensweise umzustellen. Und er weiß, wie man den inneren Schweinehund überwinden kann. Sein Buch ist ein Motivations-Buch.

Zuerst einmal gilt es, ehrlich zu sich selbst zu sein und den Gesundheits-Check. zu durchlaufen. Wenn man weiß, wo man aktuell steht, ist es leichter Ziele zu definieren und die erforderlichen Maßnahmen zu planen. Fragebögen, die ausgefüllt und ausgewertet werden helfen dabei. Noch besser ist ein Besuch beim Arzt. Seine Unterstützung kann hilfreich sein. Vor Augen wird dem Leser auch gehalten, was passiert, wenn man alles beim Alten belässt. Das motiviert zusätzlich.

Erklärt wird im Buch, wie man neue Lebensgewohnheiten entwickelt, also wie man die Ernährung umstellt, Bewegung in den Alltag bringt und den Umgang mit Stress besser meistert. Alle Lebensbereiche kommen hier zur Sprache. Das Buch ist vollgepackt mit Wissenswerten und hilfreichen Erkenntnissen. Man kann es also schaffen, mit dem Buch sein Leben umzukrempeln. Dr. Kurscheid zeigt, dass das gar nicht schwierig ist. Die Texte sind gut verständlich. Man kann der Argumentation sehr gut folgen. Dem Autor gelingt es damit, zu den erwünschten Einsichten zu gelangen. Wer gesünder leben will, sollte das Buch lesen.

Rezension von Heike Rau

Thomas Kurscheid
Dr. Kurscheid’s großer Gesundheitscheck
Start in ein neues Leben – Einfach abnehmen – Gesund ernähren – Richtig bewegen
141 Seiten, broschiert
Egmont vgs
ISBN: 978-3802517860
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