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Schlagwort: Naturmedizin

Jörg Zittlau: Jetzt helfe ich mir selbst

Jörg Zittlau: Jetzt helfe ich mir selbst

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Es gibt Tage, da geht es einem nicht so gut. Mit manchen Befindlichkeitsstörungen muss man aber nicht gleich zum Arzt. Linderung kann man sich, wenn es nichts Ernstes ist, trotzdem verschaffen. Viele Hausmittel haben sich bewährt. Darüber Bescheid zu wissen, kann also von Vorteil für die Gesundheit sein.

Der Autor versucht zu erklären, was man selbst behandeln kann. Aber man muss schon einschätzen können, ob ein Arztbesuch nicht vielleicht doch sinnvoller ist. Kann man das, ist das Buch eine große Hilfe bei leichten Beschwerden aller Art. Was kann man machen, wenn die Augen nach einem arbeitsreichen Tag vor dem Computer müde sind? Was tut man, wenn man Halsschmerzen hat oder ein Sonnenbrand quält? Was hilft gegen übermäßiger Schweißbildung, eingewachsene Zehennagel oder niedrigem Blutdruck? Was tut man bei Durchfall, Kopfschmerzen oder einer Zahnfleischendzündung? Nicht immer müssen hier schwere Geschütze aufgefahren werden, damit Besserung eintritt.

Im Buch werden die Beschwerden genau geschildert und dann wird eine Behandlung empfohlen. Naturmedizin und Homöopathie stehen im Vordergrund. Es gibt aber auch Ernährungstipps oder Anwendungen nach Kneipp. Die Möglichkeiten, der Gesundheit auf die Sprünge zu helfen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren sind zahlreich. Manchmal hilft es ja schon, sich einfach etwas Gutes zu tun. Hierzu gibt es viele Tipps im Buch. Die Wärmflasche auf dem Cover ist ein Symbol dafür. Dass man dann doch Krankheiten wie zum Beispiel die Masern im Buch findet, verwundert, zumal hier bei normalem Verlauf eine ärztliche Unterstützung für Kinder nicht für notwendig befunden wird.
Die Texte hat der Autor sehr gut verständlich gehalten. Man kann seinen Ausführungen problemlos folgen. Die inhaltliche Untergliederung nach Beschwerdebildern ist übersichtlich. Es gibt aber auch ein Register, so dass man das Buch gut als Nachschlagewerk benutzen kann.

Rezension von Heike Rau

Dr. Jörg Zittlau
Jetzt helfe ich mir selbst
Die besten Hausmittel für alle Fälle
224 Seiten, gebunden
Südwest-Verlag
ISBN-10: 3517085553
ISBN-13: 978-3517085555

Ursel Bühring: Heilpflanzen Kalender 2010

Ursel Bühring: Heilpflanzen Kalender 2010

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Für Naturverbundene ist dieser Kalender gedacht, geht es doch darum Heilpflanzen näher kennen zu lernen. Monat für Monat wird eine „Pflanze des Monats“ gekürt und ausführlich vorgestellt. Im Februar ist das zum Beispiel der Salbei. Man erfährt Wissenswertes zu dieser Heilpflanze, wie sie angewendet wird und wirkt. Man kann selbst einmal ein Mundwasser herstellen oder Salbeiwein ansetzen.
Die Pflanze des Monats April ist die Birke, die beliebt ist wegen ihrer harntreibenden und entzündungshemmenden Wirkung. Für eine Frühjahrskur ist ein Birkenblättertee empfehlenswert. Äußerlich angewendet werden Birkenblätter bei Haarausfall und Schuppen. Ein selbst hergestelltes Birkenhaarwasser bietet sich zur Selbsthilfe an.
Jeden Monat erhält man Tipps, die die Gesundheit erhalten oder fördern.

Ansonsten erfüllt der Kalender natürlich auch eine ganz normale Funktion. Jede Seite ist gefüllt mit den Wochentagen. Man hat mehrere Zeilen Platz für Notizen. Einige Zeilen sind mit Tipps gefüllt. So erfährt man unter anderem, welche Heilpflanzen gerade Saison haben. Man erhält aber auch Gartentipps nach dem Mondkalender. Man wird über Feiertage informiert, erfährt wann die Sonne aufgeht und vieles mehr.

Die Heilpraktikerin und Leiterin der Freiburger Heilpflanzenschule Ursel Bühring gibt ihren Lesern mit dem Kalender die Möglichkeit eine Reihe von Heilpflanzen kennen zu lernen und auch gleich anzuwenden. Damit erfüllt der Kalender nicht nur seine normale Funktion, sondern unterhält auch noch bestens. Dass er lehrreich ist, versteht sich von selbst. Schließlich erhält man auch viele Gesundheitstipps und Ratschläge zur Schönheitspflege. Ausprobieren kann man auch das eine oder andere Rezept und damit gesundheitsförderndes in den Speiseplan einbauen.
Nicht zuletzt sieht der Kalender auch gut aus. Er ist übersichtlich gestaltet und mit vielen Bildern ansprechend illustriert. Die Ringbindung ist praktisch. Eine einmal aufgeschlagene Seite verblättert nicht.

Rezension von Heike Rau

Ursel Bühring
Heilpflanzen Kalender 2010
160 Seiten, 88 Farbfotos und -zeichnungen
Eugen Ulmer Verlag
ISBN-10: 3800158701
ISBN-13: 978-3800158706