Suchresultat für: küche

Sarah Tischer: Zucchini – Wenn der Garten überquillt: über 70 Rezepte für dein Lieblingsgemüse

Dieses Buch direkt bei Amazon bestellen! Wenn Zucchini im Garten wachsen, kann die Ernte etwas größer ausfallen, da oftmals viele Früchte gleichzeitig reifen. Auch auf dem Markt ist das Angebot dann reichlich vorhanden. Doch wie bereitet man daraus leckere und abwechslungsreiche Mahlzeiten zu? Einige Standardgerichte kennt wohl jeder, aber für eine große Menge braucht es vielfältige Rezepte, die abwechslungsreich sind und geschmacklich überzeugen. Über 70 Rezepte hat das Buch zu bieten. Das ist eine wirklich große Auswahl. Schon das erste…

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Caroline Idiens: Fit nicht erst ab 50 – Dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und glücklicheres Ich

Dieses Buch direkt bei Amazon bestellen! Der Titel klingt vielversprechend. Die Umsetzung soll gelingen mit einem 6-Wochen-Programm. Es bietet weit mehr als nur einen Trainingsplan, denn der Ansatz ist ganzheitlich. Und so geht es beispielsweise auch um die Ernährung und darum, sich insgesamt wohler zu fühlen. Gedacht ist das Buch vor allem für Frauen ab 50, wenn sich durch die Wechseljahre vieles verändert. Aber auch wer ein paar Jahre jünger oder älter ist, kann natürlich mitmachen. Die vier Faktoren Bewegung,…

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Mario D. Richardt: Mach dich schlank – Insulinresistenz als Ursache von Übergewicht erkennen und stoppen

Dieses Buch direkt bei Amazon bestellen! Man kennt Mario D. Richardt aus dem Fernsehen. Während einer Sendung wurde er vor laufender Kamera von einem Kollegen auf unangenehm direkte Art auf sein Gewicht angesprochen. Natürlich hatte er schon gemerkt, dass die Waage mit der Zeit immer mehr anzeigt, es jedoch ignoriert. Nun wurde ihm jedoch klar, dass er sich mit dem Problem befassen und etwas ändern muss. Mario D. Richardt hat sich Hilfe gesucht. Der Diabetologe und Endokrinologe Dr. Wiesner hat…

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