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  • Jon Kabat-Zinn: Momente der Achtsamkeit: Wochenkalender 2016

    Dienstag, 8.September 2015

    Dieses Buch direkt bei Amazon bestellen! Viele leben einen stressigen Alltag. Einfach einmal innezuhalten und zur Ruhe zu kommen, fällt schwer. Das Mühlrad dreht sich stetig weiter, die Tage, Monate und Jahre vergehen, kaum dass man sich dessen bewusst ist. Dabei ist es wichtig, auch einmal stillzustehen, zur Ruhe zu kommen und sich selbst bewusst […]

    Emma Farrarons: Das Achtsamkeits-Malbuch – Ein Anti-Stress-Vergnügen

    Sonntag, 19.April 2015

    Dieses Buch direkt bei Amazon bestellen! Ausmalen beruhigt. Man konzentriert sich auf das vorgegebene Bild und füllt das Motiv nach und nach mit Farben. Die Achtsamkeit stellt sich von ganz alleine an. Man kann sich bewusst eine Auszeit nehmen, kleine Pausen damit füllen oder sich auch für längere Zeit mit einem Bild beschäftigen. Verschiedene geometrische […]

    Andy Puddicombe: Meditier dich schlank – Wer den Kopf frei hat, kann besser auf den Bauch hören

    Montag, 6.Januar 2014

    Dieses Buch direkt bei Amazon bestellen! Übergewicht ist weit verbreitet. Dabei gibt es Diätratgeber ohne Ende. Nur bedeutet eine Diät immer Einschränkungen. Man hat sich nach strengen Plänen zu richten und Verzicht zu üben. Wenn die Diät zu Ende ist, kehrt man in die alten Muster zurück, nimmt wieder zu und wiegt dann irgendwann unter […]

    Susann Pásztor: Die einen sagen Liebe, die anderen sagen nichts

    Donnerstag, 28.Februar 2013

    Dieses Buch direkt bei Amazon bestellen! Heilslehre und Liebessehnsucht als seltsame Symbiose. Etwas mokant eröffnet die Teilnehmerin eines Meditationswochenendes ihren Bericht mit Eindrücken über die „Mitspieler“ und den Seminarleiter dieses Kurses. Es geht um stundenlanges Stillsitzen und Schweigen im Wechsel mit Haus- und Gartenarbeit und erklärenden Worten des Seminarleiters Gerald. Mila, unsere Hauptprotagonistin, ist leicht […]

    Wolfgang Maly: Die Maly-Meditation – Wie Zuwendung heilen kann

    Mittwoch, 7.November 2012

    Dieses Buch direkt bei Amazon bestellen! Die Maly-Meditation ist eine Heilmeditation verbunden mit einer Lichtvisualisierung und dem Auflegen der Hände, die Wolfgang Maly aufgrund seiner eigenen schweren Erkrankung entwickelt und die ihm sehr geholfen hat. Andere Menschen, die ebenfalls die Maly-Meditation angewendet haben, bestätigen die heilsame Wirkung. Medizinisch und wissenschaftlich erklärbar ist dieser Erfolg nicht […]

    Andy Puddicombe: Mach mal Platz im Kopf – Meditation bringt’s!

    Montag, 24.September 2012

    Dieses Buch direkt bei Amazon bestellen! Wir sind immer beschäftigt. Die Zeit rennt dahin und wir mit. Wer Familie hat und im Berufsleben steht, ist kaum frei von Stress und Sorgen. Es fällt unendlich schwer, zur Ruhe zu kommen. Besonders im Kopf toben die Gedanken einfach weiter. Andy Puddicombe, ehemaliger buddhistischer Mönch, hat sich mit […]

    Yvonne Ginsberg: Fastenwandern mit Leib und Seele

    Montag, 30.Mai 2011

    Dieses Buch direkt bei Amazon bestellen! Gründe für das Fasten gibt es verschiedene. Man verspricht sich Vorteile für die Gesundheit oder beginnt eine Ernährungsumstellung auf diese Weise, verabschiedet sich also von alten Gewohnheiten. Manche wollen den Alltag hinter sich lassen und eine Auszeit nehmen. Andere brauchen eine Zeit ohne Ablenkung, um gedanklich Klarheit zu schaffen […]

    Tim Parks: Die Kunst stillzusitzen

    Freitag, 10.September 2010

    Dieses Buch direkt bei Amazon bestellen! Gesundheit und Heilung erfahren durch Stillsitzen? Auf den ersten Blick scheint das sehr unwahrscheinlich. Dennoch weckt das Buch Interesse. Um was es wohl geht? Tim Park verlässt die gewohnten Bahnen und schreibt nun über sich selbst. Seit Jahren geht es ihm schon nicht gut. Er hat Schmerzen im Bauch, […]

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