Diese kleinen Übungen helfen mir, mich zu fokussieren, wenn das Gedanken-Chaos mal wieder zu groß ist..... es gibt noch mehr davon 
Es war einmal ein Reh
Das stapfte durch den Schnee
Bis es kam zu einem See
Da tat es sich dann weh
Das Wasser war jetzt Eis – das arme Reh
Es war einmal ein Schwein
Das wollte keins mehr sein
Drum wusch es sich ganz rein
Jetzt war es ganz allein
Und immer noch ein Schwein
Es war einmal ein Hund
Der treibt es kunterbunt
Und frisst sich kugelrund
Bis er dann verstummt
Nun ist er tot – der arme Hund
Es war einmal ne Kuh
Die gab Milch immerzu
Daraus machte ich Tiramisu
Das verschlang ich im nu
Nun muss ich wieder zur Kuh
Es war einmal ein Lama
Das liebte großes Drama
Deshalb zog es an einen Pyjama
Fand aber keine Nachahmer
Jetzt ist es nur ein Lama mit Pyjama
Es war einmal eine Maus
Die lebte in einem Hochhaus
In Saus und Braus
Dann zog sie in ein Reihenhaus
Doch Nachbars Katze machte ihr den Garaus – aus die Maus
Es war einmal ein Reh
Das stapfte durch den Schnee
Bis es kam zu einem See
Da tat es sich dann weh
Das Wasser war jetzt Eis – das arme Reh
Es war einmal ein Schwein
Das wollte keins mehr sein
Drum wusch es sich ganz rein
Jetzt war es ganz allein
Und immer noch ein Schwein
Es war einmal ein Hund
Der treibt es kunterbunt
Und frisst sich kugelrund
Bis er dann verstummt
Nun ist er tot – der arme Hund
Es war einmal ne Kuh
Die gab Milch immerzu
Daraus machte ich Tiramisu
Das verschlang ich im nu
Nun muss ich wieder zur Kuh
Es war einmal ein Lama
Das liebte großes Drama
Deshalb zog es an einen Pyjama
Fand aber keine Nachahmer
Jetzt ist es nur ein Lama mit Pyjama
Es war einmal eine Maus
Die lebte in einem Hochhaus
In Saus und Braus
Dann zog sie in ein Reihenhaus
Doch Nachbars Katze machte ihr den Garaus – aus die Maus